Ashtanga Vinyasa Yoga
Ashtanga Vinyasa Yoga is een vorm van yoga die zich onderscheidt door z’n elegante en krachtige bewegingen. Het uiteindelijke doel is om tot een dieper bewustzijn te komen. Tijdens een les wordt veel aandacht besteed aan je ademhaling en de energiecentra in de “core” van je lichaam.
Deze dynamische vorm van yoga maakt gebruik van veel repetitie van de vinyasa oefening tussen de houdingen. De bewegingen volgen elkaar in tempo op en zijn intensief genoeg om de spieren te versterken terwijl je in een bewegende meditatie raakt.
Ashtanga Fundamentals
Nooit eerder yoga gedaan en wil je graag met Ashtanga Yoga in Arnhem beginnen? Of ben je op zoek naar meer uitleg? Fundamentals is onze beginners actieve yoga les.
Tijdens deze les leer je ademhalingstechnieken en houdingen om het lichaam te versterken en te ontspannen. Hier verdiep je je begrip van de yoga principes en voel de juiste uitlijning van de houdingen.
