Alignment betekent letterlijk uitlijning. In de yoga gaat alignment over hoe een houding er uit zou moeten zien. Omdat iedereen een ander lichaam heeft, is dat voor iedereen anders.
Alignment kun je dan ook vertalen naar “verstandig” yoga doen. In deze workshop bekijken we een aantal basishoudingen en de anatomie die daarbij komt kijken (dus welke rol je botten, spieren en gewrichten spelen).
Je krijgt de ruimte om uit te vinden hoe deze houdingen voor jou werken. Dit betekent dat je misschien een stapje terug zult moeten doen, of dat je toch meer ruimte hebt dan je dacht.
