~~~~8~~~~ Leer meer over het achtvoudige Ashtanga yoga pad. ~~~~ 8~~~~
Tijdens deze workshop krijg je een stukje geschiedenis over de Ashtanga Vinyasa Yoga traditie. Wij gaan leren over de drishti’s, hoe je de bandha’s beter kan voelen en waarom we de ujjayi ademhaling gebruiken.
Verder pakken we de vinyasa stap voor stap uit en zetten we de puntjes op de i van “Ashtangi”.
Tijdens de tweede helft van de workshop doen we de hele reeks van de Primary Series. Je krijgt ook een praktisch overzicht van de Eerste en Tweede serie houdingen om mee naar huis te nemen voor inspiratie en om je self practice uit te breiden.
Deze workshop is geschikt voor zowel de Beginner als de Gevorderde.
