Deze workshop staat volledig in het teken van de geboorte. Tijdens deze sessie neemt Rocket Docent Marijke Verhoef je door iedere fase van de bevalling.
We bespreken welke yogahoudingen en ademtechnieken je per fase kunnen ondersteunen. Ons doel is om jouw toolbox te vullen en je optimaal voor te bereiden op wat komen gaat.
Wat kun je verwachten?
- Yogahoudingen: Ontdek houdingen die tijdens de verschillende fases van de bevalling effectief en ondersteunend kunnen zijn.
- Ademtechnieken: Leer ademhalingstechnieken die je helpen ontspannen en focussen tijdens de bevalling.
- Uitgebreide zwangerschapsyogales: We verweven alle oefeningen in een fijne, extra lange yogales.
- Thee en ontspanning: We sluiten de workshop af met een kopje thee en wat lekkers en de mogelijkheid om ervaringen en vragen te delen.
Voor wie?
Deze workshop is open voor alle aanstaande mama’s, ook als je geen zwangerschapsyogalessen bij Rocket Yoga volgt.
Kosten: 2 zwangerschapsyoga credits voor Rocket Mama’s (€35,- voor niet leden)
