Alignment betekent letterlijk uitlijning. In de yoga gaat alignment over hoe een houding er uit zou moeten zien. Omdat iedereen een ander lichaam heeft, is dat voor iedereen anders. Alignment kun je dan ook vertalen naar "verstandig" yoga doen. In deze workshop bekijken we een...
Tijdens deze workshop gaan we op zoek naar de bandha’s - energie bronnen binnen je lijf - en we leren je verschillende pranayama’s - yoga ademhalingstechnieken. Prana is yogataal voor "levens energie". Door deze energie via verschillende manieren in te nemen, kan je best een...
~~~~8~~~~ Leer meer over het achtvoudige Ashtanga yoga pad. ~~~~ 8~~~~ Tijdens deze workshop krijg je een stukje geschiedenis over de Ashtanga Vinyasa Yoga traditie. Wij gaan leren over de drishti's, hoe je de bandha's beter kan voelen en waarom we de ujjayi ademhaling gebruiken....
In this workshop we will practice a Rocket flow which will incorporate some helpful tools for your practice! We will break down some of the challenging poses and transitions, as well as looking at what options are available to suit your practice. We will work...
Get upside down!!! Take flight with us during this 90 minute class full of vinyasa's, headstands, handstands, and fun arm balances. Een mix houdingen van The Rocket© 1 en The Rocket© 2 lessen met lachen en spelen net als kinderen weer op de mat. Na...
Onze Poweryoga docent Maud samen met Chi trainer Christiane Bahr en Yoga docent Andrea Bosma hebben een bijzondere “ YO - KI “ dag samengesmolten voor zaterdag 29 februari. Alles waarbij jij uiteindelijk ontspannen gaat glimlachen, je krachtig en vrij gaat voelen, dat is hun...
Ken je dat? Dat je zin hebt in chocola, aan een reep begint, en voor je het in de gaten hebt, de halve reep op is? En dat je daar dan eigenlijk niet zo’n goed gevoel bij hebt? Kom dan naar de workshop mindful chocolade...
Ken je dat dat je soms een geluid of een liedje hoort waar je helemaal stil van wordt? Geluid heeft veel invloed op ons. Het kan een gevoel naar boven brengen of het kan ons helemaal ontspannen. Tijdens deze workshop kijken we naar verschillende vormen...
Onze Poweryoga Docent Maud van Londen geeft eind deze maand een introductie tot meditatie voor yogi's. Ze brengt je in diepe ontspanning met behulp van ademhalingstechnieken, geleide meditatie en visualisatie om zo het hart te openen. Het Programma: 14:00 uur Entree 14:15 uur - 15:30...
Ruimte maken voor je nieuwe voornemens van 2021. Cadeautje aan jezelf! Negentig minuten ontspannen met onze Yin Yoga docent Cyrina. Ook geschikt voor zwangere.