Onze speelse vorm van Ashtanga

Rocket Yoga is een speels reeks van houdingen uit de Ashtanga Vinyasa Yoga traditie die bevorderen je kracht, flexibiliteit en balans. De bloedsomloop wordt snel op gang gebracht en de zuurstof in je bloed ververst.

Tijdens de een Rocket les wordt er armbalansen en omgekeerde houdingen geoefend (advanced inversies zoals handstand en hoofdstand) met veel aandacht voor de kern spieren – je bandha’s. In deze les blijven we wat korter in de houdingen dan bij de andere lessen om aandacht voor flow en transitie te houden. Just good fun!

Deze les is gericht op de gevorderde yogi.